Πώς να θεραπεύσετε τα έλκη του στόματος φυσικά;

Οι φυσικές τοπικές θεραπείες λειτουργούν καλύτερα στα έλκη στα χείλη σας
Οι φυσικές τοπικές θεραπείες λειτουργούν καλύτερα στα έλκη στα χείλη σας, ενώ τα στοματικά διαλύματα είναι ιδανικά για έλκη στο στόμα σας.

Τα έλκη στο στόμα δεν είναι επικίνδυνα, αλλά μπορεί να είναι ενοχλητικά και επώδυνα. Τα έλκη μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στα χείλη σας, στα εσωτερικά μάγουλά σας, κάτω από τη γλώσσα σας ή στα ούλα σας. Μπορεί να πάρετε ένα εάν δαγκώσετε κατά λάθος το μάγουλο ή τη γλώσσα σας ή τρώτε τακτικά όξινα ή πικάντικα τρόφιμα. Μια ανεπάρκεια βιταμινών, χημειοθεραπεία, τροφικές αλλεργίες ή ευαισθησία σε ορισμένες οδοντόκρεμες μπορεί επίσης να προκαλέσει ενοχλητικές πληγές στο στόμα. Οι φυσικές τοπικές θεραπείες λειτουργούν καλύτερα στα έλκη στα χείλη σας, ενώ τα στοματικά διαλύματα είναι ιδανικά για έλκη στο στόμα σας.

Μέθοδος 1 από 4: εφαρμογή τοπικών θεραπειών

  1. 1
    Βάλτε ωμό μέλι στο έλκος έως και 4 φορές την ημέρα. Το μη παστεριωμένο ή μη φιλτραρισμένο μέλι περιέχει τόνους ενζύμων επούλωσης πληγών που μπορούν να μειώσουν το χρόνο επούλωσης των πληγών στο στόμα. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό δάχτυλο για να χτυπήσετε μια σταγόνα ή δύο μέλι στο έλκος. Εάν το έλκος είναι στα χείλη σας, αντισταθείτε στην επιθυμία να γλείψετε το μέλι.
    • Αναζητήστε ένα μπουκάλι ή ένα βάζο μελιού που αναγράφει "ακατέργαστο" ή "αφιλτράριστο" στην ετικέτα.
    • Μην χρησιμοποιείτε κανονικό μέλι επειδή θερμαίνεται συχνά πριν από την εμφιάλωση, το οποίο αφαιρεί τα αντιοξειδωτικά και τις αντιβακτηριακές του ιδιότητες.
  2. 2
    Τρίψτε το λάδι καρύδας στο έλκος έως και 5 φορές την ημέρα. Τα λιπαρά οξέα μεσαίας αλυσίδας δίνουν στο έλαιο καρύδας τις αντιμικροβιακές του ιδιότητες, βοηθώντας να απαλλαγούμε από βακτηριακά, μυκητιακά και ιικά παθογόνα. Βάλτε μια ποσότητα λάδι καρύδας σε μέγεθος μπιζελιού στο καθαρό δάχτυλό σας ή σε βαμβακερό μάκτρο και τρίψτε το στο έλκος.
    • Εάν το έλκος μέσα στο στόμα σας, δοκιμάστε να "τραβήξετε" με λάδι καρύδας, στρέψτε το γύρω από το στόμα σας για έως και 15 λεπτά. Φτύστε το αργότερα, όπως θα κάνατε στοματικό διάλυμα.
    • Μπορείτε να βρείτε λάδι καρύδας σε φυσικά καταστήματα υγείας ή στο διάδρομο ψησίματος των περισσότερων παντοπωλείων.
  3. 3
    Εφαρμόστε μια κρύα συμπίεση για να διαχειριστείτε τον πόνο και το πρήξιμο Τυλίξτε ένα παγάκι σε μια καθαρή χάρτινη πετσέτα και κρατήστε το πάνω στο έλκος. Προσέξτε να μην αγγίξετε τον παγάκι απευθείας στο έλκος επειδή μπορεί να τον ερεθίσει ή να προκαλέσει αίσθημα καψίματος. Το κρύο θα βοηθήσει να μουδιάσει την περιοχή και κάθε πόνο για λίγο.
    • Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο εάν τα έλκη προκαλούνται από στοματική βλεννογονίτιδα ως αποτέλεσμα χημειοθεραπείας ή ακτινοθεραπείας.
  4. 4
    Τοποθετήστε μια υγρή μαύρη σακούλα τσαγιού στο έλκος. Οι τανίνες στο μαύρο τσάι είναι υπεύθυνες για τις αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές του ιδιότητες. Βυθίστε μια σακούλα μαύρου τσαγιού σε βραστό νερό για 1 λεπτό πριν την αφαιρέσετε και αφήστε την να κρυώσει. Κρατήστε τη σακούλα στο έλκος για 5 λεπτά για να ανακουφίσετε τον πόνο και να μειώσετε τη φλεγμονή στην περιοχή.
    • Μπορείτε επίσης να το κάνετε αυτό με σακούλες πράσινου ή χαμομηλιού.
  5. 5
    Βάλτε ξίδι μηλίτη μήλου στο έλκος έως και 3 φορές την ημέρα. Το ξίδι μηλίτη της Apple μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση του έλκους σας και να το αποτρέψει από τη μόλυνση. Βουτήξτε ένα βαμβάκι στο μπουκάλι ξύδι μηλίτη μήλου για να υγράνετε την άκρη. Τρίψτε το στο έλκος έως και 3 φορές την ημέρα.
    • Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε λίγο τσίμπημα από το ξίδι για λίγα δευτερόλεπτα.
4 φορές την ημέρα για έλκη στο στόμα σας
Γυρίστε με αλμυρό νερό έως και 4 φορές την ημέρα για έλκη στο στόμα σας.

Μέθοδος 2 από 4: χρήση φυσικού στοματικού διαλύματος

  1. 1
    Γυρίστε με αλμυρό νερό έως και 4 φορές την ημέρα για έλκη στο στόμα σας. Συνδυάστε 1 κουταλάκι του γλυκού (4,2 g) αλάτι με 4 γραμμάρια υγρού (120 mL) νερού. Γυρίστε το στο στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε το. Το αλάτι θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης και θα ανακουφίσει κάθε πόνο.
    • Για την πιο ανακούφιση από τον πόνο, χρησιμοποιήστε ζεστό ή ζεστό νερό.
    • Το αλμυρό νερό θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από πλάκα και από του στόματος μικρόβια που μπορεί να έχουν προκαλέσει το έλκος.
    • Εναλλακτικά, χρησιμοποιήστε την ίδια ποσότητα μαγειρικής σόδας αντί για αλάτι.
  2. 2
    Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό στοματικό διάλυμα με λάδι δέντρου τσαγιού και ζεστό νερό. Το έλαιο τσαγιού είναι ένα ισχυρό δυναμικό όταν πρόκειται για φυσικές θεραπείες λόγω των αντιμικροβιακών και αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων του. Τοποθετήστε 2 σταγόνες λάδι δέντρου τσαγιού σε 16 γραμμάρια υγρού (470 mL) ζεστού νερού και ανακατέψτε το. Στρίψτε με το μείγμα για 30 δευτερόλεπτα και φτύστε το. Κάνετε αυτό έως και 3 φορές την ημέρα και όχι περισσότερο από 3 ημέρες.
    • Προσθέστε 4 κουταλιές αλάτι στο μείγμα για επιπλέον ανακούφιση από τον πόνο.
    • Μην καταπιείτε το στοματικό διάλυμα γιατί το λάδι δέντρων τσαγιού μπορεί να είναι επιβλαβές εάν το καταπιείτε.
  3. 3
    Χρησιμοποιήστε λογικό στοματικό διάλυμα για ανακούφιση από τον πόνο και τη φλεγμονή. Το Sage έχει χρησιμοποιηθεί ιατρικά για χιλιάδες χρόνια. Οι αντιβακτηριακές και αντιμικροβιακές του ιδιότητες το καθιστούν μια εξαιρετική φυσική επιλογή για την επούλωση πληγών στο στόμα. Γυρίστε το στο στόμα σας 2 έως 3 φορές την ημέρα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
    • Μπορείτε να αγοράσετε φασκόμηλο στοματικό διάλυμα στο διαδίκτυο ή σε φυσικά παντοπωλεία και φαρμακεία.
    • Μπορείτε να κάνετε ένα φασκόμηλο στοματικό διάλυμα, βράζοντας 2 κουταλιές της σούπας (30 g) φρέσκων φασκόμηλων φύλλων (περίπου 20 έως 30 φύλλα) σε 16 γραμμάρια υγρού (470 mL) νερού για 10 λεπτά. Στραγγίξτε τα φύλλα και αφήστε το υγρό να κρυώσει σε θερμοκρασία δωματίου πριν το τρίψετε.
    • Εάν έχετε χημειο-επαγόμενη βλεννογονίτιδα, αναζητήστε ένα μείγμα φασκόμηλου στοματικού διαλύματος που περιέχει θυμάρι και μέντα για την καλύτερη θεραπευτική δύναμη και ανακούφιση από τον πόνο.
    • Άλλα βότανα που μπορεί να είναι χρήσιμα περιλαμβάνουν τη γλυκόριζα και τη ρίζα marshmallow. Μιλήστε με έναν γιατρού naturopathic ή έναν ιατρό βοτάνων σχετικά με τον τρόπο χρήσης αυτών των βοτάνων σε στοματικά διαλύματα ή γαργάρες για τη θεραπεία της βλεννογονίτιδας.
  4. 4
    Αποφύγετε τις οδοντόκρεμες και τα στοματικά διαλύματα που περιέχουν λαουρυλ θειικό νάτριο. Το λαουρυλοθειικό νάτριο, ή SLS, είναι ένα κοινό συστατικό στα προϊόντα υγιεινής του στόματος. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό το συστατικό σχετίζεται με επαναλαμβανόμενα έλκη στο στόμα. Ελέγξτε τη λίστα συστατικών στην κανονική οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα για να δείτε εάν αναφέρεται το SLS. Εάν ναι, μεταβείτε σε άλλη μάρκα χωρίς SLS και δείτε εάν τα συμπτώματά σας βελτιώνονται.
    • Αναζητήστε οδοντόκρεμες και στοματικά διαλύματα με φυσικά σκευάσματα ή αυτά που έχουν σχεδιαστεί για άτομα με ευαίσθητα δόντια ή ούλα.
Μια δίαιτα χαμηλή σε αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό σας βάζει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης έλκους
Μια δίαιτα χαμηλή σε αυτό το βασικό θρεπτικό συστατικό σας βάζει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης έλκους στομάχου.

Μέθοδος 3 από 4: αλλαγή της διατροφής σας για προώθηση της θεραπείας

  1. 1
    Αποφύγετε υπερβολικά όξινα ή αλμυρά τρόφιμα για να αποφύγετε τον ερεθισμό του έλκους. Τα αδέσποτα τρόφιμα είναι τα καλύτερα όταν έχετε έλκος, επειδή πάρα πολύ μπαχαρικό ή οξύτητα μπορεί να ερεθίσει την ανοιχτή πληγή και να επιβραδύνει τη διαδικασία επούλωσης. Τα εσπεριδοειδή και οι χυμοί, οι ντομάτες, η καυτή σάλτσα και οι πικάντικες πιπεριές θα πρέπει να περιμένουν μέχρι να επουλωθεί το έλκος.
    • Η μπύρα, το κρασί, το ποτό και τα καφεϊνούχα ή ανθρακούχα ποτά μπορεί επίσης να ερεθίσουν τα έλκη στο στόμα σας.
    • Εάν επιλέξετε να έχετε τέτοιου είδους τρόφιμα και ποτά, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό μετά για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό.
  2. 2
    Φάτε μαλακά τρόφιμα και αποφύγετε σκληρά, τραγανά τρόφιμα. Τα σκληρά ή τραγανά τρόφιμα μπορούν να ερεθίσουν το έλκος, αυξάνοντας το χρόνο που χρειάζεται για να επουλωθούν. Αυτά τα τρόφιμα μπορεί επίσης να σας προκαλέσουν να μασάτε περισσότερο, τραβώντας το δέρμα γύρω από το έλκος και το επιδεινώσετε (ειδικά εάν έχετε ένα στο εσωτερικό μάγουλο ή τη γλώσσα σας). Επιλέξτε μαλακά τρόφιμα όπως βρώμη, ρύζι, πατάτες, γιαούρτι, τυρί cottage, σούπα, καλά μαγειρεμένα ζυμαρικά και καλά μαγειρεμένα λαχανικά.
    • Εάν έχετε έλκος στο εσωτερικό μάγουλο ή τη γλώσσα σας, κόψτε τρόφιμα όπως ψωμί και κρέατα όσο το δυνατόν περισσότερο για να μειώσετε την ποσότητα μάσησης που πρέπει να κάνετε.
    • Σερβίρετε λαστιχωτά ή σκληρότερα τρόφιμα με σάλτσες ή σάλτσες για να τα κάνετε πιο εύκολα.
    • Χρησιμοποιήστε έναν επεξεργαστή τροφίμων για να πολτοποιήσετε φρούτα και λαχανικά για να τα καταστήσετε ευκολότερα.
    • Αποφύγετε να τρώτε πράγματα όπως μάρκες, ποπ κορν, τραγανή πίτσα, τοστ, ωμά λαχανικά και ξηρούς καρπούς μέχρι να επουλωθεί το έλκος σας.
  3. 3
    Απορροφάτε παστίλιες ψευδαργύρου για να σκοτώσετε βακτήρια και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα Ένα αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση και να αναγκάσει το έλκος να κολλήσει περισσότερο. Ελέγξτε την ετικέτα στο πακέτο ή στο μπουκάλι παστίλιες για να δείτε πόσα χιλιοστόγραμμα είναι σε κάθε παστίλια. Οι περισσότερες ποικιλίες συνιστούν έως και 4 παστίλιες την ημέρα.
    • Για τις γυναίκες, η ημερήσια συνιστώμενη ποσότητα ψευδαργύρου ανά ημέρα είναι 8 mg. Οι άνδρες πρέπει να λαμβάνουν 11 mg. Είναι ασφαλές να παίρνετε έως και 40 mg την ημέρα.
    • Εάν επιλέξετε να πάρετε ψευδάργυρο μακροπρόθεσμα, θα χρειαστεί επίσης να πάρετε συμπλήρωμα χαλκού. Η λήψη ψευδαργύρου για μεγάλο χρονικό διάστημα θα καταστρέψει τα φυσικά αποθέματα χαλκού του σώματός σας.
    • Μπορείτε να αγοράσετε παστίλιες ψευδαργύρου στα περισσότερα παντοπωλεία ή φαρμακεία.
  4. 4
    Πίνετε ζεστό τσάι εχινάκεια για να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης. Το Echinacea υποστηρίζει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, βοηθώντας το σώμα σας να θεραπεύσει το έλκος γρηγορότερα και να μειώσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Βυθίστε μια σακούλα τσάι εχινάκειας σε βραστό νερό για 2 έως 3 λεπτά. Αφήστε το να κρυώσει σε χλιαρό ή σε θερμοκρασία δωματίου προτού το απολαύσετε γιατί τα ζεστά υγρά μπορούν να ερεθίσουν το έλκος.
    • Πετάξτε μερικά παγάκια στο κύπελλο για να το κρυώσετε σε χλιαρό ή θερμοκρασία δωματίου.
  5. 5
    Αυξήστε την πρόσληψη βιταμίνης b-12 για να επιταχύνετε την επούλωση και να αποτρέψετε μελλοντικά έλκη. Το B-12 βοηθά το σώμα σας να κάνει DNA και διατηρεί τα κύτταρα του αίματος σας υγιή. Μια δίαιτα χαμηλή σε αυτό το απαραίτητο θρεπτικό συστατικό σας βάζει σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης έλκους στομάχου. Εάν ακολουθήσετε μια φυτική διατροφή, είναι πιο πιθανό να έχετε ανεπάρκεια B-12. Εάν οι αλλεργίες ή οι διατροφικοί περιορισμοί σας εμποδίζουν να πάρετε αρκετό B-12 από τροφή, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη συμπληρώματος.
    • Οι πηγές βιταμίνης Β-12 περιλαμβάνουν εμπλουτισμένη θρεπτική μαγιά, εμπλουτισμένο φυτικό γάλα (αμύγδαλο, σόγια, καρύδα), εμπλουτισμένα δημητριακά, προϊόντα ψεύτικου κρέατος (εμπλουτισμένο seitan, tempeh και tofu) και nori (φύκια).
    • Τα ζωικά προϊόντα όπως τα ψάρια, τα πουλερικά, το κρέας, τα αυγά, το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι όλες καλές πηγές του B-12.
Δοκιμάστε να "τραβήξετε" με λάδι καρύδας
Εάν το έλκος μέσα στο στόμα σας, δοκιμάστε να "τραβήξετε" με λάδι καρύδας, στρέψτε το γύρω από το στόμα σας για έως και 15 λεπτά.

Μέθοδος 4 από 4: βλέποντας έναν γιατρό

  1. 1
    Πηγαίνετε στο γιατρό σας εάν το έλκος του στόματος σας επιδεινωθεί ή διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες. Εάν παρατηρήσετε ότι το έλκος γίνεται οδυνηρό ή κόκκινο ή εάν διαρκεί περισσότερο από 3 εβδομάδες, θα μπορούσε να είναι σύμπτωμα μεγαλύτερης κατάστασης. Μπορεί να έχετε διατροφική ανεπάρκεια που απαιτεί επίβλεψη και θεραπεία γιατρού, ιογενή λοίμωξη ή (λιγότερο πιθανό) νόσο του Crohn ή φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
    • Ο οδοντίατρός σας μπορεί να αξιολογήσει το έλκος και να προτείνει μια πορεία θεραπείας. Ωστόσο, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε το γιατρό σας σε περίπτωση που χρειαστεί να πάρετε αίμα ή να κάνετε άλλες εξετάσεις για να προσδιορίσετε την αιτία του έλκους.
    • Η αιμορραγία και τα λευκά μπαλώματα γύρω από το έλκος είναι σημάδια λοίμωξης.
    • Τα επαναλαμβανόμενα έλκη στο στόμα μπορεί επίσης να είναι ένα σύμπτωμα της κοιλιοκάκης. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με αυτήν την πιθανότητα, ειδικά εάν έχετε επίσης συμπτώματα όπως χρόνια διάρροια ή δυσκοιλιότητα, φούσκωμα, αέριο, κοιλιακό άλγος, ναυτία ή χλωμό, μυρωδιά κόπρανα.
  2. 2
    Εάν χρειαστεί, συμβουλευτείτε τον οδοντίατρό σας σχετικά με ελαττωματικά γεμίσματα ή ακατάλληλα στοματικά τεμάχια. Εάν υποψιάζεστε ότι η τριβή από ελαττωματικό γέμισμα ή κακή τοποθέτηση οδοντοστοιχιών ή συγκρατητήρων έχει προκαλέσει το έλκος, επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας. Η αντικατάσταση ή η επανατοποθέτηση του γεμίσματος μπορεί να σταματήσει τα αιχμηρά άκρα των δοντιών σας να ερεθίσουν τον ευαίσθητο στοματικό σας ιστό. Ομοίως, η επανατοποθέτηση για συγκράτηση ή οδοντοστοιχίες θα μειώσει την πίεση στα ούλα σας και θα επιτρέψει στο έλκος να επουλωθεί χωρίς περαιτέρω ερεθισμό.
    • Για παράδειγμα, εάν το έλκος βρίσκεται στο εσωτερικό χείλος σας ακριβώς μπροστά από το σημείο όπου έχει πέσει ένα γέμισμα, είναι συνετό να υποθέσετε ότι τα αιχμηρά άκρα γύρω από την κοιλότητα έχουν προκαλέσει το έλκος.
  3. 3
    Δοκιμαστείτε για λειχήνες planus εάν δείτε ένα δαντελωτό μοτίβο στα εσωτερικά μάγουλά σας. Η στοματική λειχήνα σημαίνει ότι οι ιστοί και οι βλεννογόνοι στο στόμα σας είναι φλεγμονώδεις. Θα εμφανιστεί ως λευκό, δαντελωτό μοτίβο στα εσωτερικά των μάγουλων σας. Ο γιατρός ή ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας χορηγήσει ένα κορτικοστεροειδές πήκτωμα ή ένεση για να το καθαρίσετε.
    • Εκτός από τις λευκές δαντελωτές κηλίδες, μπορεί επίσης να έχετε κόκκινα πρησμένα σημεία ή επώδυνες ανοιχτές πληγές.
    • Είναι σημαντικό να θεραπεύσετε το στόμα λειχήνες γιατί μπορεί να οδηγήσει σε ασθένεια των ούλων - ειδικά εάν καπνίζετε και δεν έχετε εξαιρετικές συνήθειες στοματικής υγιεινής.
  4. 4
    Συζητήστε με το γιατρό σας εάν έχετε ασθενές ανοσοποιητικό σύστημα λόγω άλλων ασθενειών. Ορισμένες καταστάσεις όπως ο ιός HIV και ο λύκος μπορούν να καταστρέψουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα, καθιστώντας όλο και πιο δύσκολο για το σώμα σας να θεραπεύσει το έλκος χωρίς επιπλέον υποστήριξη. Μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα ή συμπληρώματα χωρίς ιατρική συνταγή για να βοηθήσουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
    • Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε νέο συμπλήρωμα

Συμβουλές

  • Αποφύγετε το γλείψιμο ή το σπρώξιμο στο έλκος με τη γλώσσα σας, γιατί μπορεί να ερεθίσει την πληγή και να επιβραδύνει την επούλωση.
  • Εάν έχετε έλκος στη γραμμή των ούλων ή στη γλώσσα σας, αποφύγετε να το βουρτσίζετε μέχρι να επουλωθεί.

Προειδοποιήσεις

  • Εάν το έλκος σας αρχίσει να αιμορραγεί ή να αναπτύξει λευκά μπαλώματα γύρω από αυτό, επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό, επειδή αυτά μπορεί να είναι σημάδια ότι το έλκος είναι μολυσμένο.
Ιατρική αποποίηση ευθυνών Το περιεχόμενο αυτού του άρθρου δεν προορίζεται να υποκαταστήσει επαγγελματικές ιατρικές συμβουλές, εξετάσεις, διάγνωση ή θεραπεία. Θα πρέπει πάντα να επικοινωνείτε με το γιατρό σας ή άλλο εξειδικευμένο επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε, αλλάξετε ή διακόψετε οποιοδήποτε είδος υγειονομικής περίθαλψης.
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail